Iedereen vanaf 18 jaar, die de verantwoordelijkheid voor zichzelf kan dragen, kan aan deze training deelnemen.

Je kunt alleen deelnemen wanneer je écht bereid bent om je gedrag te reflecteren.
Deze training heeft zin als je je eigen gedrag en (on)mogelijkheden onder ogen wilt zien en bereid bent om actief mee te doen aan het programma. Dit betekent dat je dagelijks tijd vrij maakt om te oefenen met de technieken die we je aanreiken.

Wat
Deze training is een vaardigheidstraining die je meer psychische flexibiliteit brengt en is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT, spreek uit als ‘ekt’). Deze training bestaand uit 6 groepsbijeenkomsten van 2 uur en toegang tot de ACT Guide app met uitleg, filmpjes en oefeningen waar je thuis mee aan de slag kunt gaan. 

Ervaren door te doen. 
De training is geen uitleg of ‘college’ over het gedachtegoed van ACT. Vanuit de groep, in tweetallen of individueel middels (nieuwe) ervaringen leren, ondanks dat je hoofd mogelijk allerlei tegensputterende gedachten produceert. Motto: eerst doen, daarna pas oordelen.  

PrioriTIJD creëren om te doen. 
Je bent bereid om de trainingsdagen voor te bereiden door middel van het doen van oefeningen (zeker 15 minuten per dag). Tijdens de trainingsweken is het (zoals bij het leren van iedere vaardigheid) van belang dat je hier tijd voor vrij maakt/inplant. 

Openheid naar jezelf
Je bent bereid jezelf om je ervaringen in te brengen tijdens de bijeenkomsten. Daarbij bepaal je zelf in welke mate je open bent. Het belangrijkste is dat je open naar jezelf bent. Let wel, hoe groter je openheid in de groep hoe groter je leerervaring. 

Redenen om (nog) niet deel te nemen
Er kunnen verschillende redenen zijn waardoor je (nog) niet klaar bent om deel te nemen aan deze activiteit. Bijvoorbeeld omdat je het lastig vindt sommige activiteiten in je leven op te geven, of het lastig is om voldoende tijd vrij te maken voor de oefeningen die je tijdens deze training moet doen. Het kan ook zijn dat je reeds elders met een (GGZ-/coach-/ontwikkel-) traject bezig bent. We raden aan dit eerst af te ronden alvorens aan dit intensieve programma deel te nemen. 

Wanneer

-Data training:

Bijeenkomst 1: dinsdag 12 november

Bijeenkomst 2: dinsdag 19 november

Bijeenkomst 3: dinsdag 26 november

Bijeenkomst 4: dinsdag 3 december

Bijeenkomst 5: dinsdag 10 december

Bijeenkomst 6: dinsdag 17 december 2024

-Tijd: 10.30-12.30 uur .

Waar
Alle trainingen vinden plaats op onze locatie aan de Heideweg.  Begeleiding De training wordt verzorgt door onze praktijkondersteuner geestelijke gezondheidszorg (POH GGZ) Kim Bibbe. Benodigdheden Boek ‘Uit liefde voor jezelf’ van Gijs Jansen, te koop als boek, e-book en tevens opgenomen in KOBO plus als e-book (KOBO plus is de eerste maand gratis

Aantal deelnemers Minimaal 4 tot maximaal 6 deelnemers.

De training valt onder de basisverzekering en is kosteloos, dit kan alleen gerealiseerd worden door WIJ Huisartsen als elke deelnemer de volledige training volgt. Wij gaan dus bij inschrijving uit van jou commitment. De onderstaande annuleringsvoorwaarden zijn hierbij van toepassing.

– Annuleringsvoorwaarden:

Bij inschrijving wordt van je verwacht dat je de volledige training volgt. Annuleren is mogelijk tot uiterlijk 7 dagen voor de start van de training (dinsdag … vóór 9:00 uur). Bij te late annulering zijn wij genoodzaakt de volledige kosten van €240 persoonlijk bij je in rekening te brengen. Indien je tijdens de training besluit te stoppen, wordt het bedrag van de gemiste bijeenkomsten (€40 per bijeenkomst) aan jou doorberekend.

We begrijpen dat het een keer kan voorkomen dat je niet aanwezig kunt zijn. Je mag maximaal één bijeenkomst missen, mits je je ten minste 24 uur van tevoren afmeldt. Indien je je niet tijdig afmeldt, wordt er een wegblijftarief van €40 in rekening gebracht.

– Algemene voorwaarden:

Deelname aan onze activiteiten staat open voor iedereen van 18 jaar en ouder, die in staat is verantwoordelijkheid te dragen voor zijn/haar eigen gezondheid. Wij huisartsen is niet aansprakelijk voor enige materiële of immateriële schade die de deelnemer(s) kan lijden als gevolg van deelname aan onze activiteiten. Wij huisartsen is tevens niet aansprakelijk voor verlies, diefstal of schade aan persoonlijke eigendommen.

Je kan je aanmelden via: activiteiten@wijhuisartsen.nl

Na definitieve aanmelding hoor je ongeveer 7 dagen voor de activiteit of er voldoende aanmeldingen zijn om de training door te kunnen laten gaan. Of heb je nog vragen over deze activiteit? Stuur dan een bericht naar bovenstaand e-mailadres.