Heideweg 244

3825 ZM Amersfoort

Bij niet urgente vragen

Stuurt u ons een e-consult

Wij trainen – Uit je hoofd, in je lijf

Uit je hoofd, in je lijf

Wij activiteiten - ter bevordering van een bewuster en gezonder leven.

Herken je dit?

  • Ben jij altijd druk druk druk?
  • Voel je je een wandelende ‘to do’-list waar geen einde aan komt?
  • Zit je veel in je hoofd en heb je moeite om te voelen?
  • Mis je het contact met de buitenwereld en met jezelf?
  • Heb je behoefte aan even helemaal niks? Om gewoon te zíjn?


Elk lichaam geeft zelf aan waar het behoefte aan heeft. Door (tijdelijk of langdurig) grotere druk te ervaren, luister je vaak minder goed naar de signalen van je lichaam en krijg je klachten. Wij merken dat dit speelt bij een groot deel van onze patiënten, waardoor zij verschillende soorten klachten ontwikkelen. Wanneer je veel ‘in je hoofd zit’ en je te weinig bezig bent met je lichamelijke behoeftes, voel je je lichaam steeds minder goed aan.

 

Wij huisartsen bieden laagdrempelig een kennismaking met technieken om in het dagelijks leven meer te gaan voelen en luisteren naar je lichaam. Wanneer je je lichaam beter begrijpt en anticipeert op je lichamelijk behoefte, kun je beter voor jezelf zorgen.

Wat
We gaan je laagdrempelig kennis laten maken met diverse oefeningen op het gebied van bewegen, rekken- en strekken maar ook met ademhaling, mindfulness en meditatie. We bieden je handvatten zodat je in je dagelijks leven meer leert reageren op je lichamelijke behoeften. De oefeningen zijn over het algemeen aan te passen aan elk lichamelijk niveau. Twijfel je of de training iets voor jou is? Natuurlijk kun je dan contact opnemen met de huisartsenpraktijk. 

Voor wie
Iedereen vanaf 18 jaar, die de verantwoordelijkheid voor zichzelf kan dragen, kan aan deze training deelnemen.

Wanneer
Deze training is een training die 6 weken duurt. We komen elke maandagavond bij elkaar om 17.30-18.30 uur (1 uur). 

Startdata trainingen:

(Tijden nog in te vullen)

Meer weten? Stuur ons een mail voor de exacte data van alle groepslessen.

 

Begeleiding
De training wordt verzorgt door onze praktijkondersteuners geestelijke gezondheidszorg (POH GGZ) Josje Janson – de Groot, Amanda Sakkers en Kim Bibbe. (Lees meer over hen op onze teampagina)

Waar
Alle trainingen vinden plaats op onze locatie aan de Heideweg.

Benodigdheden
Kleding waar je comfortabel in kan bewegen.

Kosten
De kosten vallen onder de basisverzekering huisartsenzorg. Wanneer je je hebt ingeschreven wordt er van je verwacht dat je altijd aanwezig bent. Je kunt uiterlijk 2 weken van tevoren annuleren. Doe je dit niet, zijn wij helaas genoodzaakt de hele training van 200 euro persoonlijk bij je in rekening te brengen. We snappen natuurlijk dat je een keer onverhoopt niet kunt komen. Wanneer je je 24 uur van tevoren afmeld is dat geen probleem. Mocht je je niet op tijd afmelden wordt er een wegblijftarief van 40  euro per gemiste keer persoonlijk in rekening gebracht.  

Aanmelden
Je kan je aanmelden via: activiteiten@wijhuisartsen.nl

reviews

Deze training wordt door deelnemers beoordeeld met 4.5 sterren.

Een greep uit de reacties van deelnemers:

Deze training…

…geeft een kijkje in de wereld van mindfulness en meditatie. Zet je aan het denken en het is uiteraard aan jezelf om hierin verder te gaan. De begeleiding is uitstekend, nemen de tijd en vangen je goed op. Goed geregeld, serieus, open, eerlijk en warm. Het is een beschermde omgeving waarin je je kwetsbaar kan opstellen.

…bracht me rust, ontspanning, meer aandacht voor mezelf.
Jullie zijn twee toppers, competent & authentiek! Thanks!

…is een fijne training, moment voor jezelf in bewustwording en ontspannen setting. Echte aanrader!

… geeft mij meer inzicht in welke oefeningen mij helpen om minder te piekeren 

… heeft mij relevante tips & tricks gegeven om te rusten. Én een ademhalingsoefening die werkt.

 

Door deze training…

…heb ik meer inzicht in verschillende vormen van ontspanning. Fijn dat je kennis maakt met gelijkgestemden. Verschillende vormen van ontspanning leren kennen is fijn dan kom je erachter wat bij je past.

…weet ik hoe ik meer rust kan pakken en meer met ademhaling en meditatie bezig te gaan.

… ervaar ik meer rust en minder stress

…maak ik weer tijd voor mijzelf. En op lastige momenten weet ik hoe ik met ademhalen erdoor heen kan komen.

…heb ik meer rust, ontspanning, meer aandacht voor mezelf.

…Ik vond het fijn om deze rust momenten te ervaren. Ik heb er zeker wat aan gehad! – Nika Kok

Translate »

Login in het portaal van uw Huisarts

Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk. 

Om online een afspraak te maken dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.

Heb ik wel een afspraak nodig?

Liever telefonisch?

Registreer uzelf bij onze praktijk

1
2
3
4
Last Page
Kunt u ook aangeven waarvoor?
Toestemming LSP Voor informatie zie:
https://www.volgjezorg.nl/toestemming *

Wij nemen nieuwe patiënten aan

Schrijf u in via het formulier

Wij zijn open voor nieuwe inschrijvingen. Vul het formulier volledig in. U ontvangt binnen 72 uur een bevestiging van onze praktijk per mail. 

Heeft u nog verdere vragen? Dan kunt u een telefonische terugbelafspraak maken. 

Neem hiervoor contact op met onze doktersassistente.

Bel voor een afspraak

Login in het portaal van uw Huisarts

Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk.  

Om de uitslag van uw recente (lab-) onderzoek te bekijken dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.

Uitslagen onderzoek

Via Mijn Medisch Dossier is het mogelijk om inzage in uw medisch dossier te verkrijgen. Het is mogelijk om inzicht te verkrijgen in onderstaande punten:

– Laboratoriumuitslagen 
– Lichamelijk onderzoek 
– Toegangslogboek 
– Verslaglegging
– Overgevoeligheden en bijzonderheden
– Mijn documenten 
– Actueel medicatieoverzicht

Login in het portaal van uw Huisarts

Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk.  

Om uw een e-consult (een belangrijk minder dringend bericht) te versturen aan uw huisarts dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.

 

E-Consult

Bij minder dringende klachten kunt ons een e-Consult sturen. Onze praktijk beantwoord uw vraag dan meestal binnen 48h. Omdat u niet belt scheelt dit ons inkomende telefoontjes en helpt dit ons om drukte te spreiden.

Toch liever telefonisch? Bel voor een afspraak

Login in het portaal van uw Huisarts

Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk. 

Om uw actuele medicatie te bekijken en te herhalen dient u in te loggen in het patiëntenportaal. U hebt hier DigiD voor nodig. Klik op de knop hieronder om in te loggen.

 

Herhaalmedicatie

U kunt via deze website uw eigen chronisch actieve medicatie herhalen.

Als u langere tijd één of meerdere medicijnen gebruikt, heeft de apotheek speciaal voor u een gratis service: zij zorgen ervoor dat uw medicijnen op een vooraf afgesproken tijdstip klaar staan. U hoeft dan bijna nooit meer een herhaalrecept bij uw huisarts aan te vragen.

Login in het portaal van uw Huisarts

Weet u dat u veel medische zaken tegenwoordig online kunt regelen waar en wanneer u maar wilt? Dit bespaart u een telefonisch contact met onze huisartsenpraktijk. Zo kunt u uitslagen inzien, herhaalrecepten aanvragen of een vraag stellen aan uw huisarts. U kunt dit regelen op twee manieren: via de ‘patiëntenomgeving’ op onze website of met de ‘Mijn Huisarts Online’ app.

Dossier inzage

Uw huisarts zet alle informatie over uw gezondheid in de computer. Dat heet een medisch dossier. De huisarts zet er bijvoorbeeld in welke ziektes u heeft, welke onderzoeken en behandelingen u heeft gehad en welke medicijnen u gebruikt. Zo staan uw medische gegevens allemaal bij elkaar.

Gegevensuitwisseling

Hoe werkt het Landelijk Schakelpunt?

Je (huis)arts en je apotheken kunnen hun computer aansluiten op het Landelijk Schakelpunt (LSP). Via het LSP kunnen ze jouw belangrijkste medische gegevens delen. Een andere zorgverlener kan die medische gegevens bekijken.
In onderstaande video wordt kort uitgelegd hoe het LSP werkt als je op de huisartsenpost komt.

Herhaalrecept Bestellen

1
Uw gegevens
2
Gegevens Apotheek
3
Medicijnen
4
Last Page
Voorletters
Achternaam
Geboortedatum
Email *
Telefoonnummer
Apotheek
Laten Bezorgen?
Medicijnen
Opmerkingen
Ga naar de inhoud